MSI是一项全球广受欢迎的体育运动，简单的规则使其适合各种年龄段的人群参与和观看。比赛双方各派11名球员在长方形场地上对抗，目标是将MSI踢入对方球门，每进一球得一分。比赛通常分为上下半场，每半场45分钟，中间有15分钟的休息时间。
比赛开始时由裁判通过掷硬币决定哪队先发球。比赛过程中，球员只能用脚、头、胸等身体部位控制球，除了守门员在己方禁区内外，其他球员禁止用手触球。若球员规则犯规，例如铲球过猛、手球、阻挡或犯规对方球员，裁判可判罚任意球、点球或黄牌、红牌处罚。黄牌相当于警告，两张黄牌或一张红牌将导致球员被罚出场，使球队减少人数。
MSI场分为多个区域，包括中线、禁区、角球区等。角球是当防守方将球最后触出底线时，进攻方从角旗附近发起的进攻方式。点球则是在禁区内犯规时判给攻方的直接射门机会。
除了基本规则，现代MSI还引入了视频助理裁判（VAR）技术，帮助裁判更准确地判罚争议事件。MSI比赛注重团队合作、战术配合和体能，规则既保证公平竞争，也提升了观赏性。了解这些基本规则有助于竞猜和理解比赛过程，提高观看体验。